コレステロール値が気になる人用のサプリメントが人気です。健康のほか美容成分としてもおすすめです。

美容効果とコレステロールの大切な関係
美容効果とコレステロールの大切な関係

コレステロールを下げる美容成分のサプリをとろう

コレステロール値が気になる人に、といううたい文句で、サプリメントがたくさん販売されています。
美容成分の多いサプリメントで、健康と同時に美容も守りましょう。
まずはβカロテンは抗酸化作用も強く、健康にもいい栄養素として有名です。
緑黄色野菜などに多く含まれますが、食品から取れるβカロテンはやはり少ないので、サプリメントなどで積極的に補っていきたいものです。
またビタミンB群は、脂質と糖質の代謝を上げる栄養素です。
血糖値を下げるはたらきもあり、過酸化脂質を燃やし、血管を強くしてくれます。
これも、食品からは一度にたくさん取れない栄養素ですので、サプリメントが有効です。
ビタミンCもいいと言われています。
同じく抗酸化作用が高く、胆汁を増やす働きもありますので、体内に入った栄養素を効果的に使い切ることができるのだそうです。

ビタミンEは、老化防止で有名なビタミンです。
悪玉の栄養素の酸化を防いでくれるので、生活のリズムが崩れがちなときに積極的に利用しましょう。
ほかのビタミンの酸化を防ぐ働きもあるので、ほかのビタミン系サプリメントと合わせて摂ると効率的です。
コリン、レシチン、マグネシウムなど、食事で摂るのが難しい栄養素も重要だそうです。
どれも血液中の悪玉の栄養素が血管に沈着するのを防いだり、血液をきれいに保つ嬉しい働きがあります。
亜鉛、クロムなどのミネラルも、血管を悪玉の栄養素から守るために必要です。
どちらも食品には微量しか含まれないので、サプリメントがおすすめです。

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